Angebote für Dich
Gesünder & Stressfrei im Alltag
Befreie dich von Überforderung und Chaos, und entdecke, wie mein Coaching dir hilft, Entspannung zu finden und gesunde Routinen in deinen vollen Alltag zu integrieren. Du möchtest endlich entspannter leben? Und zwar ohne ständig gegen die Zeit zu kämpfen?
Ich helfe dir dabei!
Kommt dir das bekannt vor?
Dein Tag beginnt mit einer endlosen To-Do-Liste, und am Abend hast du das Gefühl, nichts wirklich geschafft zu haben.
Du jonglierst ständig zwischen Arbeit, Familie und Freizeit, aber dabei bleibst du selbst immer auf der Strecke.
Du weißt genau, dass gesunde Routinen wichtig sind, aber es gelingt dir einfach nicht, sie dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren.
Das Wort "Selbstfürsorge" klingt für dich wie ein Luxus, den du dir nicht leisten kannst.
Erkennst du dich wieder?
Dann ist es Zeit für mein individuelles Coaching-Programm! Zusammen finden wir heraus, welche Routinen zu dir und deinem Leben passen, und setzen sie Schritt für Schritt um – für mehr Entspannung, Energie und Balance in deinem Alltag.
Für dich bedeutet das…
Endlich Routinen, die nicht nur funktionieren, sondern auch zu dir passen.
Mehr Energie und Ausgeglichenheit – ohne zusätzlichen Stress.
Das Gefühl, dein Leben wieder in der Hand zu haben.
Momente der Ruhe und Entspannung, die wirklich Bestand haben.
So läuft unsere Zusammenarbeit ab
Vereinbare ein Kennenlerngespräch
– kostenlos und unverbindlich schauen wir, welche Themen dich zur Zeit bewegen, zu denen du dir Unterstützung wünschst.
Wenn du dich für ein Coaching entscheidest,
treffen wir uns über Zoom oder vor Ort in Frankfurt oder Heusenstamm und entwickeln gemeinsam deinen individuellen Plan.
Wir vereinbaren gemeinsam
– welche Art von Coaching für dich Sinn macht sowie die Tools, die du gerne in deiner Begleitung erfahren möchtest.
Ich bin dein Accountability-Buddy
– während der gesamten Zeit stehe ich dir für Fragen und Motivation via WhatsApp zur Verfügung.
Das erhältst du, wenn du mein Coaching-Programm buchst:
60-minütige Coaching-Sessions angepasst an dein aktuelles Bedürfnis
Individuell angepasste Strategien und Tools für deinen Alltag
Durchführung vor Ort, online oder in der Natur.
Begleitung und Motivation über WhatsApp während des gesamten Programms
Holistic Health Coaching
Erstanalyse
online oder in Person, 60 Min, 150€
Erstanalyse für dein Holistic Health Coaching in dem wir deine Anliegen & Ziele klären. Sollte sich nach der Erstanalyse herausstellen, dass wir länger zusammenarbeiten wollen, empfehle ich dir eine Coaching Begleitung zu buchen.
Holistic Health Coaching
Paketangebot: 960€
Anzahl der Termine: 6
Dauer: 60
Abrufbar innerhalb: 3 Monate
Ganzheitliches Gesundheitscoaching betrachtet dich als ganzen Menschen – mit Körper, Geist, Emotionen und Lebensumfeld. Statt Symptome zu bekämpfen, arbeiten wir präventiv: für mehr Energie, innere Balance und nachhaltige Gesundheit im Alltag.
Diese Bereiche fließen in meine Begleitung ein:
- Ernährung & ayurvedische Impulse
- Bewegung & Yoga
- Stressmanagement & Achtsamkeit
- Mindset & Persönlichkeitsentwicklung
- Schlaf & Regeneration
- Naturverbindung
Alle Bereiche wirken zusammen und stärken dich ganzheitlich. Ich unterstütze dich dabei, neue gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die du mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren und langfristig beibehalten kannst.
So arbeite ich mit dir:
- ein intensives Erstgespräch zu deinem Anliegen & deinen Zielen
- eine individuelle, ganzheitliche Begleitung
- alltagstaugliche Übungen & Impulse
- Raum für Fragen, Gefühle & Reflexion
- eine wertschätzende Begleitung auf Augenhöhe
Ziel: Routinen & Veränderungen, die wirklich zu dir passen.
Breath- & Bodybased Coaching
Einzeltermin Somatic Breath Coaching
Inkl. Vorgespräch und Anamnese Eine körperbasierte Coachingform, die dich dabei unterstützt, dein Nervensystem zu regulieren und wieder in Balance zu kommen. Wir arbeiten vom Körper zum Kopf (Bottom-up) – nicht nur über Gespräche, sondern über spürbare somatische Erfahrung.
Ziel:
- emotionale Stabilität
- mehr innere Ruhe
- ein nervensystemfreundlicher Alltag
- langfristige Gesundheitsförderung
Somatic Breath Coaching Paket
Anzahl der Termine: 4
Dauer: 60
Abrufbar innerhalb: 2 Monate
Die Begleitung beinhaltet • Anamnesebogen & Vorgespräch • Atemanalyse & Atemtest • Verständnis für dein Atem- & Stressmuster • funktionale, gesunde Atmung lernen • Arbeit mit Zwerchfell, Vagusnerv & Nervensystem Jede Session beinhaltet: Check-in • praktische Übungen • Entspannung & Integration Zwischen den Terminen bekommst du weitere Ressourcen (Audios, Journaling etc.) zum eigenständigen Üben.
Yoga Nidra 1 zu 1
1 zu 1 Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine tief wirksame Praxis für mentale, emotionale und körperliche Regeneration. Im 1:1 kann ich das Skript individuell auf dich abstimmen, z. B. zu Themen wie:
- Stress & Erschöpfung
- Selbstmitgefühl & Selbstvertrauen
- Schlaf & Regeneration
- Übergänge (z. B. Mutterschaft, berufliche Veränderungen)
→ eine Praxis, die dich dort abholt, wo du gerade stehst.
Nimm dein Wohlbefinden in die Hand. Vereinbare hier deinen kostenlosen Kennenlerncall:
Disclaimer:
Mein Angebot richtet sich an gesunde Menschen, die ihr mentales Wohlbefinden stärken und präventiv an ihrer ganzheitlichen Gesundheit arbeiten möchten. Die angebotenen Coachings, Workshops und Programme ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und dienen nicht zur Diagnose oder Behandlung psychischer oder körperlicher Erkrankungen.
Solltest du unter einer psychischen Erkrankung, schweren Traumata oder akuten Belastungsreaktionen leiden, empfehle ich dir, dich an eine/n Arzt/Ärztin, Psychotherapeut*in oder eine andere qualifizierte Fachkraft zu wenden.
Entspannung auf Knopfdruck
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